Pentingnya Asupan Nutrisi Untuk Rambut

7 views

Asupan Nutrisi – Seperti tubuh, rambutpun juga memerlukan gizi yang baik untuk tetap sehat. Kesehatan pada rambut selalu berkaitan dengan kecukupan nutrisi  seseorang.

Rambut yang kekurangan nutrisi biasanya berwana kekungingan ataupun kemerahan dan tipis. Untuk itu, perhatikan asupan gizi pada rambut Anda agar tampak sehat terawat.

asupan nutrisi untuk rambut,makanan untuk rambut rontok parah,produk nutrisi rambut,nutrisi rambut alami

*Gambar https://www.medicalnewstoday.com

Lalu, nutrisi apa saja yang biasanya diperlukan agar menjaga kesehatan rambut? Jawabannya ialah protein, vitamin, dan juga zat besi.

 

Protein hewani yang banyak pada ikan, daging, susu, dan juga keju. Sementara itu, protein nabati banyak pada biji-bijian seperti kedelai serta kacang.

Vitamin A, B, dan C juga dapat memperkuat rambut serta menjaga kesehatan kulit kepala terdapat pada buah-buahan dan sayuran. Sedangkan zat besi, terkandung pada hati, telur, juga bayam.

Selain mengonsumsi makanan yang mengandung ketiga zat diatas tadi. Cara merawat rambut sehat harus diiringi dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung biotin, asam amino, serta vitamin E. Diamana hal ini sangat baik untuk menumbuhkan rambut pasca kerontokan ataupun kebotakan.

Sebelum mengonsumsi makanan, terlebih dahulu kenali jenis kulit kepala dengan baik. Berikut ini merupakan tips menjaga kesehatan rambut diantaranya adalah :

  1. Saat bangun tidur, jangan terburu-buru menyisir rambut. Sebaiknya sisir rambut dengan jari-jari tangan untuk mengurangi kusutannya.
  2. Saat menggunakan kondisioner, cukup aplikasikan pada bagian batang serta ujung rambut karena memang bagian itulah yang membutuhkan kondisioner, bukan kulit kepala.
  3. Jangan sering – sering menggulung rambut dengan rol panas atau mencatok, karena hal ini akan menyebabkan rambut kering, rontok, dan dapat menjadi rambut bercabang.
  4. Hindari penggunaan produk berbahan kimiawi berlebihan untuk menjaga kesuburan dan elastisitas rambut.
  5. Aplikasikan hidup sehat, jangan merokok, lakukan olahraga dengan rutin, konsumsi makanan bergizi, dan gunakan teksni relaksasi untuk meredakan stres.
  6. Jika rambut sedang mengalami kerusakan atau kerontokan, maka atasi dengan perawatan rambut secara alami. Hal ini yang akan memulihkan sel rambut yang sudah rusak dan bisa menyehatkan rambut.

 

Nah, Itulah Pentingnya Asupan Nutrisi Untuk Rambut

Kesehatan Alami Rambut Harus Anda Jaga Setiap Harinya. Demikian artikel tentang kesehatan rambut ini. Semoga bisa bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang cara menjaga kesehatan rambut secara alami.

 

asupan nutrisi untuk rambut makanan penumbuh rambut makanan penyubur rambut makanan perangsang pertumbuhan rambut baru makanan untuk melebatkan rambut makanan untuk rambut rontok parah makanan yang baik untuk pertumbuhan rambut nutrisi rambut alami produk nutrisi rambut

Author: 
author
Dokter Rambut Blog yang menyediakan berbagai macam informasi tentang rambut seperti Info Perawatan Rambut, Model Dan Gaya Rambut, Obat Rambut Rontok Dan Penumbuh Rambut Botak

Related Post